糖尿病になる原因

糖尿病は生活習慣病の１つで、
血糖値が高くなることで発症する病気です。

血糖値が高くなる時は、糖分の多い食べ物や
飲み物を飲んだりすると高くなります。

また、炭水化物を取り過ぎても
血糖値が高くなってしまう事が考えられます。

よってビールなどを飲み過ぎたり、ラーメンやハンバーガーなどの
炭水化物の多い食べ物をたくさん食べてしまうと
血糖値が高くなり結果糖尿病につながってしまいます。

さらに全く体を動かさない、運動不足になると、
血糖値上昇の進行がさらに加速していきます。

よって肥満になる事も多く糖尿病は
肥満によるものが原因であることが多いです。

しかし、BMI２５以下(肥満度を表す体格指数)の糖尿病患者が
半分の割合でいる事が分かっています。

そのため外見が太っていない人でも
運動を全く行わないと糖尿病になってしまう可能性があるという事です。

血糖値を下げるためには適度な運動と炭水化物をとりすぎない、
｢適度な量｣の炭水化物に控えたバランスの良い食事を取る事が大切になります。

糖尿病は一度発症すると完治できない病気だと言われています。